jak się pisze

[...] zgodze sie ze ostatnio przed treningami robilem takie polaczenie ze jadlem najpierw bialko + ww zlonone a pozniej tluszczyk lykalem albo z warzywkami podjadalem i generalnie lepiej bylo. nie wiem od czego to zalezy ale po kaszach mam wlanie tak jak pisze Tyka a po takiej kanapce nie. wiadomo - kazdy jest inny i inaczej reguje na jedzenie i miksy

[...] (100g) -sobota ryż biały (100g) i jogurt (100g) TO TEZ LIPA -niedziela to samo co w poniedziałek teraz 4 posiłek -chleb żytni razowy (50g) -ser żółty (30g) -szynka z indyka(30g)SZYNKA CZESTO JEST OSZUKANA ZA MALO BIALKA W POSILKU 5 posiłek -taki sam jak 4 posiłek OSTANI POSILEK POWINIEN BYC BIALKOWY NIE JESTEM SPECEM ALE MOWIE CO WIEM POZDRO

[...] kalorii -warzywa ogorek,pomidor,marchewka lub surowka kapusta biala -2gB/5gT/7gW/67kalori RAZEM: B:31,2 T:8,4 W:52,7 Kcal:480,4 Mało kcal tutaj jest. Podobnie jak w śniadaniu. Makaron biały. Warzywa i tłuszcze po treningu wywal. 5 posiłek -ser twargowy pułtusty (100g)-18,7B/4,7T/3,7gW/ 133 kalorii -oliwa z oliwek(7g) - [...]

Z góry przepraszam za brak znaków ale pisze z tel. MOze powiem na swoim przykładzie. Ok rok temu miałem rekonstrukcję. Lekarz jak i 2 regabilitantow mówili ze najważniejsze jest osiągnięcie pełnego wyprostu bo pózniej może to uniemożliwić symetryczne chodzenie. I wyprost jest o tyle bezpieczny ze w takiej pozycji wiezadlo, przeszczep jest [...]

[...] ale pamiętaj, że to jest tylko jeden z objawów alergii, inne objawy to na przykład skurcz oskrzeli (ekstremalnie -> uduszenie), albo na przykład gwałtowny spadek ciśnenia (ekstr -> do zera) i jeszcze jedno - jak koledze wyskoczą plamy znowu to niech sobie od razu wypije wapno pozdr Maciej Kamiński http://www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!

[...] treningiem :) I weź myśl bo widze ze nie jestescie inteligentni 99% uzytkowników pisze ze 1 pucha XP nie wystarczy na cykl ponieważ jest tam 40 porcji (Bo tak jest ) A tak jak napisał Tom-Q czyli XP tylko w dni treningowe 1 porcja wiec przeciętnie kazdy ćwiczy 4 razy w tyg;] czyli 4 porcje w tygodniu wiec wystarczyło by mi na 2ipól i mesiąca. [...]

Bez sensu.../ czemu 2 odzywek a nie do jakiej ceny, i czemu pytasz sie o odzywki i wypisuje tez suple, np. pytasz sie co wybrac bialko czy stach.... gdzie tu widzisz, że on piszę, czy wybrać stak czy białko bo ja nigdzie, on raczej pisze jaki stak wybrać jakie białko, jaką glutaminę kasteta - jak masz kasę, to możesz wybrać storma ze staków, [...]

kto ma zaiebista psyche?? przestancie!! wszyscy sraja po gaciach na misjach jak zaczyna sie "prawdziwa walka"!!! a trzeba lat doswiadczen by ten strach przemienic w agresje czy jakies inne uczucie ktore pozwoli twoim zwieracza w dupie nie popuszczac na widok rozrywanego kolegi!!! pozdrawiam @ll ps: jedno jest pewne wlasnie zolnierze z lc [...]

Cóż, nie moge się zgodzić. Kilka płaszczyn kontaktów polsko-amerykańskich w ostatnich latach: 1) Zakup myśliwców i offset --> mega-wała nam wycięli i jakoś nawet o tym prasa już nie pisze. 2) Wizy --> od lat kolejni polscy politycy z uśmiechem na ustach twierdzą że tuż-tuż jest moment wymarzony przez każdego rodaka kiedy to będzie mógł do [...]

[...] wlasciwie za kazdym razem. Od dzisiaj luzuje troche z kaloriami choc ciagle te 4000 okolo bedzie szlo Wiadomo, ze na propie w 2 miesiace furory sie nie zrobi, nie wiem tez jak tutaj bedzie, na kokosy nie licze, ale faktem jest ze srodek nie ciagnie wcale wody i cos tam polepsza, a skoro nie ciagnie wody i cos polepsza to teroretycznie po 2 [...]

jakis masz problem morf? pisze jak bylo i prosilem wczesniej, jak masz sapac to sie nie odzywaj nie bez powodu dostarczalem taka ilosc kalorii, dzisiaj wage sprawdzilem kg mniej, mozemy przyjac 78 muscle jadlem - to moge esseliv tez brac - czy odradzasz??? bialka wystarczajaca ilosc z pozywienia a na bank nie ma sensu robic 3g/kg, nerki dostaja po [...]

[...] ani razu przez tyle walk w UFC nie dal sie posadzic na dvpie, ani strzałem ani obaleniem, nie dal sie nawet nikomu porządnie trafić, ma najlepszy rekord (jesli chodzi o jakosc przeciwnikow) w calej HW, do tego jest posiadaczem pasa UFC. A i tak sie trafi taki, co będzie wypisywał, ze jest przereklamowany %-) Złe nawyki Noga? prosze bardzo - [...]

[...] żelatyna "złamana" w wodzie staje sie hydrolizatem kolagenowym ?? Mam naprawde sceptycznie nastawienie co do kwesti opłacalności stosowania preparatów kolagenowych jak można osiągnać to samo (patrz wklejone przeze mnie wyniki badań) biorąc żelatyne spozywcza. Oczywiście każdy ma własną wole i wolny wybór. Ja pozostaje przy żelatynie . [...]

[...] okresu masowego, dorzucenie go spowodało jeszcze lepsze nabicie, siła z treningu na trening cały czas w górę. Czuć różnicę wrzucając menta także możesz go rozważyc jak na dobrze rozkręcisz się na masie. U mnie dawka 50mg e2d była ok, więcej nie ma co bić na 1 raz. Tylko trzeba pilnować estro, bo mocno aromatyzuje. No chyba nie taki [...]

[...] gecka e5d 1-10 200mg test prolo 300mg week 1-11 winko e2d 7-12 jeszcze mam propka 10 strzalow mam dorzucic na koniec. kiedy odblok wziasc mysle ze clomid i nolva wystarczy. jak narazie jestem zadowolony z wynikow i to bardzo co to za pustki nikt nie pisze myśle że nikt nie pisze bo już sie wszystkim chce żygać od tematów o odbloku... co drugi [...]

ja jestem podobnego zdania jak Bul - chociaz nie jestem modem , nie należę do elity, nie jestem boldem itd. http://www.sfd.pl/temat95598_strona3/#post7 - tutaj wypowiadalem sie odnosnie sogów w dziale doping (prosze przeczytac nie ma tego dużo). I podobne zdanie mam tutaj; niedlugo u Was (pisze u Was, poniewaz ja tam prawie nic nie pisze [...]

[...] Diaza, jestem odmiennego zdania. Uważam że Gomi wcale nie zgrywał cwaniaka tylko był tak kiepski fizycznie że już nie bardzo potrafił sie bronić a pojedyncze cepy były tylko jakiś rozpaczliwymi zrywami. Najlepsza walka moim zdaniem była walka Shoguna może nie działo sie aż tyle co u Gomiego ale ten atak poprostu ... poezja :p Co do Silvy to mam [...]

nie dość ze czytac ze zrozumieniem nie potrafisz to jeszcze pisac poprawnie - pisze sie wogÓle popraw lepiej te umiejetności bo Ci sie do matury przydadza Jak nie pójdą na policje to wątpie zeby cokolwiek odzyskali :)

[...] właściwie pionowo, do sprawdzenia na celu, tarczy i w walce. Najlepiej, zmień trenera na dobrego, to ci to wszystko wytłumaczy. ;-) podejrzewam że płacisz za,te treningi jakiemuś gościowi, co nawet nie poświęcił czasu lub z braku wiedzy ci nie wytłumaczył szczegółów. A pamiętaj diabeł tkwi w szczegółach, bo to one sprawiają wielką różnicę. [...]

MDRAGON oblukaj mejla jak ktoś chce linka z wytłumaczeniem jak zassać rozne filmy to niech pisze na maila jest tam ~10filmów w tym lee priest , ronnie etc. odnośnie tematu : mi sie podoba pumping iron , ronnie the unv.. i film z priestem tylko szkoda, ze tam 95% filmu to trening